Po pár měsících v plavkách?

22. july 2014 at 11:26 | Natyლ |  Diary
Čůůs♥
Takže dnes jsem si na sebe vzala plavky a zdesila jsem se..tak jem vlezla na váhu...konec!! Já jsem od minulého roku přibrala 7kg..:D jakov vážně? Ono se to ani tak nezdá,ale v plavkách jde dost vidět,že jsem přibrala.Nechci tady nějak říkat,že jsem šíleně tlustá a vážím metrák..Ale prostě..chci zpět svojí postavu..!!
Tak jsem se rozhodla začít makat..:) aspoň těch 7kg dolů,co jsem nabrala..:) Jo a od minulého roku jsem vyrostla jen o půl cm.:D..takže...ale já se tomu ani nedivím,že jsem tolik přibrala,když jsem se furt cpala a vůbec se nehjebala..:/:D Jako ono se to nezdá,jen 7 kg..ale jen pár kilo a bylo by to 10kg..a to je fakt hodně..
No takže..koho by to zajímalo,tak sem napíšu můj cvičební plán:)
Pokud mátě někdo s tímhle zkušenosti,tak mi prosím napšite,jestli dělám něco špatně,díky:)

Takže nejprve na začátek si dám trochu kardia :) ↓


Více v celým článku!!!:)*




Po té si zacvičím na ruce:)


....Břicho:)
1.


2.


3.


...em..boky!:)


Zadek,stehna..:)


Lýtka..:)
1.


2.


a nakonec ještě to samé kardio:)


Tak to je vše:)
papa♥
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Chica con sueños Chica con sueños | Web | 23. july 2014 at 8:10 | React

fůůů přeju hodně štěstí :))

2 Simix Simix | Web | 23. july 2014 at 19:51 | React

Ahoj :)
7 kilo? To je dost :) Ale já bych ráda přibrala :D
Já se cpu a většinu času nehejbu ... ale někdy nemám možnost jíst :(
Tak hodně štěstí, ať to dodržuješ a kolik vážíš?
A kolik je Tvá vysněná váha? Já jen abych viděla, jak hodně málo vážím :D
Tak ať se Ti daří, pa :)

3 Natyლ Natyლ | Email | Web | 24. july 2014 at 15:16 | React

[1]: Děkuju :)

[2]: Jo!Nemůžu tomu uvěřit!">::D
Vážím 61!!! A byla bych ráda,kdybych měla 50,ale stačilo by mi apoň tak 55 !:D
Jinak děkuju:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement